早上头特别晕可能由低血糖、体位性低血压、睡眠不足、颈椎病等原因引起，可通过调整饮食、改善睡眠、药物治疗等方式缓解。
1、低血糖夜间空腹时间过长可能导致晨起低血糖，表现为头晕、心慌、出汗。建议起床后先吃少量饼干或含糖食物，糖尿病患者需监测血糖并遵医嘱调整降糖药。
2、体位性低血压快速起身时血压骤降引发头晕，常见于老年人或服用降压药者。改变体位时应缓慢起身，增加水和盐分摄入，严重者需医生调整降压方案。
3、睡眠不足睡眠质量差或睡眠时间不足会影响脑部供血。保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期使用助眠药物如佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦。
4、颈椎病椎动脉受压可能导致晨起头晕伴颈部僵硬。避免高枕睡眠，可进行颈部热敷，药物可选甲钴胺、塞来昔布、盐酸氟桂利嗪等改善症状。
持续头晕或伴随呕吐、意识模糊需及时就医，日常注意保持充足水分摄入，避免突然起身，定期监测血压血糖。
