总是头晕全身乏力可能与睡眠不足、贫血、低血糖、甲状腺功能减退等因素有关。症状早期表现为轻微疲倦，进展期可能出现站立不稳，严重时可伴随意识模糊。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，引发头晕乏力。建议调整作息，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、贫血缺铁性贫血可能导致血红蛋白减少，造成组织缺氧。症状包括面色苍白、心悸。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、右旋糖酐铁注射液等药物。
3、低血糖饥饿或糖尿病用药不当可能引发血糖过低，出现冷汗、手抖等症状。建议随身携带糖果，糖尿病患者需规律监测血糖。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足可能导致代谢减慢，常伴随怕冷、体重增加。需检查甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
日常可适量食用动物肝脏、菠菜、红枣等富含铁元素的食物，避免突然起身以防跌倒，症状持续或加重应及时就医。
