总是拉稀可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
1、饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激肠道，导致腹泻。建议避免刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，症状严重时可短期服用蒙脱石散、洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌散。
2、菌群失调长期使用抗生素或肠道感染可能破坏菌群平衡。可补充含乳酸菌、酪酸梭菌的益生菌制剂，配合布拉氏酵母菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物调节肠道微生态。
3、肠易激综合征精神压力或内脏高敏感性可能导致功能性腹泻，常伴腹胀腹痛。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀调节蠕动，配合复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎会引起持续腹泻，伴随黏液血便。需通过肠镜确诊，采用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎药治疗，严重时需生物制剂干预。
日常注意补充水分及电解质，避免高脂高纤维饮食，若腹泻持续超过两周或出现发热、便血等症状应及时消化科就诊。
