总是感觉口渴可能与饮水不足、饮食过咸、糖尿病、尿崩症等因素有关，可通过调整饮水习惯、改善饮食结构、控制血糖、药物治疗等方式缓解。
1、饮水不足日常水分摄入不足导致体液浓缩，刺激口渴中枢。建议每日少量多次饮用白开水或淡茶水，避免一次性大量饮水。
2、饮食过咸高盐饮食使血液渗透压升高引发口渴反应。减少腌制食品、加工食品摄入，每日食盐量控制在5克以内。
3、糖尿病血糖超过正常水平导致渗透性利尿，常伴有多饮多尿症状。需监测血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等降糖药物。
4、尿崩症抗利尿激素分泌异常引发严重口渴，每日尿量可超过4000毫升。需进行禁水加压试验确诊，常用去氨加压素片剂、鼻喷雾剂治疗。
持续口渴超过一周或伴随体重下降、视力模糊等症状时，应及时就诊内分泌科排查病因，日常可适量食用黄瓜、西瓜等含水丰富的水果蔬菜。
