下颌关节弹响可通过热敷按摩、咬合调整、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由关节盘移位、肌肉痉挛、骨关节炎、外伤等因素引起。
1、热敷按摩每日用温热毛巾敷于患处，配合轻柔按摩可缓解肌肉紧张。适用于因咀嚼习惯不良或受凉导致的暂时性弹响，无须药物干预。
2、咬合调整通过佩戴咬合垫或正畸矫正改善牙齿咬合关系。长期磨牙或牙齿排列不齐可能加重关节负担，需口腔科专业评估。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬可缓解炎症疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松适用于痉挛症状，玻璃酸钠注射能润滑关节腔。需排除消化道溃疡等禁忌症。
4、手术治疗关节镜手术可修复移位关节盘，开放性手术适用于严重骨结构异常。保守治疗无效且影响生活质量时考虑，术后需配合康复训练。
避免过硬食物及单侧咀嚼，发作期选择流质饮食。若伴随持续疼痛或张口受限，建议尽早就诊口腔颌面外科。
