壮阳补肾可通过生活方式调整、中药调理、西药治疗、物理疗法等方式改善。该问题可能由肾阳虚、心理压力、慢性疾病、不良生活习惯等因素引起。
1、生活方式调整保持规律作息与适度运动有助于改善肾阳虚，建议每日进行有氧运动并避免熬夜。减少酒精摄入和戒烟可降低血管损伤风险，同时增加富含锌元素的食物如牡蛎、坚果等。
2、中药调理肾阳虚可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等中成药。这些药物具有温补肾阳功效，可能伴随腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，需辨证使用。
3、西药治疗勃起功能障碍可考虑西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，需排除心血管疾病禁忌。睾酮替代疗法适用于雄性激素缺乏者，可能出现红细胞增多等副作用。
4、物理疗法低频脉冲电刺激可改善局部血液循环，真空负压装置适用于血管性勃起障碍。盆底肌训练能增强控制能力，每日坚持凯格尔运动效果更佳。
建议定期监测血压血糖，避免滥用补肾药物，合并糖尿病或高血压等基础疾病时应优先控制原发病。
