中焦不通的症状主要表现为脘腹胀满、食欲不振、嗳气反酸、大便异常等，按发展程度可分为早期功能性消化不良、进展期胃肠动力障碍、终末期器质性病变。
1、脘腹胀满早期常见饭后胃脘部持续胀闷，触诊中脘穴有压痛感，可能与饮食过饱、情绪紧张等生理因素有关，建议少食多餐并配合腹部按摩。
2、食欲不振进展期出现食量减少伴餐后早饱感，舌苔常呈现白腻或厚腻，需排除慢性胃炎等病理性因素，可遵医嘱使用多潘立酮片、枳术宽中胶囊等促胃肠动力药物。
3、嗳气反酸胃气上逆导致频繁打嗝或反酸烧心，伴随胸骨后灼热感时需警惕反流性食管炎，建议睡前3小时禁食并抬高床头，必要时服用铝碳酸镁咀嚼片缓解症状。
4、大便异常终末期可能出现便秘与腹泻交替，若持续超过2周需肠镜检查排除肠易激综合征，中医辨证属脾虚湿困者可考虑参苓白术散调理。
日常可练习八段锦「调理脾胃须单举」动作，饮食避免生冷油腻，症状持续加重应及时消化科就诊。
