左边太阳穴疼可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、颞动脉炎等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差可能导致太阳穴区域血管痉挛性疼痛，建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、精神紧张焦虑压力会引发头颈部肌肉持续收缩，表现为单侧太阳穴胀痛，可通过深呼吸、热敷或冥想缓解症状。
3、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常有关，常伴随恶心畏光，可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或麦角胺等药物。
4、颞动脉炎多见于中老年人的免疫性血管炎，伴随头皮触痛和视力变化，需及时使用泼尼松等糖皮质激素治疗。
日常注意记录头痛发作频率，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，若疼痛持续加重或伴随呕吐需立即就医。
