中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期复查等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物损伤等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制每日总热量，有助于减轻肝脏脂肪沉积。
2、运动干预每周进行有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，帮助降低体重和改善胰岛素抵抗。
3、药物治疗在医生指导下可使用水飞蓟素、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物，改善肝功能指标。
4、定期复查每3-6个月复查肝功能、超声等检查，监测病情变化，必要时调整治疗方案。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒酒并控制体重增长速度，有助于脂肪肝的逆转。
