中度脂肪肝通过规范干预较容易控制，治疗方式主要有饮食调整、运动管理、药物辅助、定期监测。
1、饮食调整：减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维，每日控制总热量。可遵医嘱使用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾、甘草酸二铵等护肝药物。
2、运动管理：每周进行有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。运动可促进脂肪代谢，改善胰岛素抵抗。
3、药物辅助：肝功能异常时需配合药物治疗，常用药物包括奥利司他、二甲双胍、维生素E等。药物选择需根据具体代谢指标决定。
4、定期监测：每3-6个月复查肝功能、超声和血糖血脂指标，及时评估治疗效果并调整方案。
保持规律作息，避免饮酒熬夜，多数患者3-6个月可见明显改善。若进展为脂肪性肝炎需及时就医。
