肠胃不好可通过饮食调节、生活习惯改善、药物治疗、中医调理等方式治疗。肠胃问题通常由饮食不当、压力过大、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起。
1、饮食调节避免辛辣刺激、油腻食物，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，少量多餐有助于减轻胃肠负担。
2、生活习惯规律作息，避免熬夜，饭后适度散步促进消化，减少吸烟饮酒等不良习惯。
3、药物治疗可能与胃酸分泌异常、胃肠动力障碍有关，通常表现为腹胀、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、多潘立酮、双歧杆菌等药物。
4、中医调理中医认为脾胃虚弱可能导致消化不良，可通过针灸、艾灸或服用健脾中药进行调理。
日常可适当食用山药、小米等养胃食物，保持心情愉悦，症状持续或加重时建议及时就医。
