胃疼伴身体湿气重可通过饮食调节、中药调理、运动排湿、穴位按摩等方式治疗。胃疼可能与饮食不当、脾胃虚弱有关，湿气重多由环境潮湿、脾虚湿困等因素引起。
1、饮食调节减少生冷油腻食物摄入，增加山药、薏米等健脾食材，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
2、中药调理藿香正气散、参苓白术散等方剂可健脾祛湿，需中医辨证使用。胃疼可能与胃炎、胃溃疡有关，通常表现为胀痛、反酸。
3、运动排湿每日适量快走或八段锦运动，通过发汗促进湿气排出，改善气血循环。
4、穴位按摩按压足三里、丰隆穴有助于健脾化湿，中脘穴可缓解胃部不适，每日重复进行。
建议保持居所干燥通风，规律作息避免熬夜，症状持续或加重需就医排除消化系统疾病。
