胃疼伴随呕吐恶心可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1.饮食不当暴饮暴食或食用生冷辛辣食物刺激胃黏膜，引发痉挛性疼痛和呕吐。建议少量多餐，选择易消化的米粥、馒头等食物，避免空腹饮用咖啡或浓茶。
2.精神压力长期焦虑紧张会导致胃肠功能紊乱，出现神经性胃痛伴恶心。可通过深呼吸、正念冥想缓解压力，必要时在医生指导下使用谷维素片调节植物神经功能。
3.胃炎可能与幽门螺杆菌感染或长期服药有关，表现为上腹隐痛、饭后饱胀。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，配合阿莫西林胶囊进行根除治疗。
4.胃溃疡胃酸侵蚀黏膜形成缺损时，会出现规律性餐后疼痛伴呕酸水。需通过胃镜确诊，常用雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌，胶体果胶铋胶囊保护胃黏膜。
发作期间建议选择苏打饼干、南瓜等碱性食物，避免平躺以防反流，若呕吐物带血或持续疼痛超过6小时需立即就医。
