血糖高的人早餐可以适量吃燕麦、鸡蛋、绿叶蔬菜、无糖酸奶等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、燕麦燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，避免餐后血糖快速升高。
2、鸡蛋鸡蛋含有优质蛋白，能增加饱腹感，减少其他高糖食物的摄入。
3、绿叶蔬菜绿叶蔬菜热量低且富含维生素，有助于改善胰岛素敏感性。
4、无糖酸奶无糖酸奶富含蛋白质和钙，对血糖影响较小，适合作为早餐搭配。
二、药物1、二甲双胍二甲双胍可减少肝脏葡萄糖输出，提高外周组织对胰岛素的敏感性。
2、阿卡波糖阿卡波糖能延缓碳水化合物分解，降低餐后血糖升高幅度。
3、格列美脲格列美脲可刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，帮助控制空腹血糖。
4、西格列汀西格列汀通过抑制DPP-4酶活性，增加肠促胰岛素分泌。
血糖高的人群应避免食用精制米面、含糖饮料等高升糖指数食物，建议定期监测血糖并保持规律运动。
