老掉头发可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、毛囊炎等原因引起。
长期熬夜、精神压力大会影响毛囊生长周期，建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度烫染头发。
男性型脱发可能与雄激素水平过高有关，表现为前额发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物调节激素水平。
毛囊炎导致的脱发常伴有头皮红肿瘙痒，可通过低能量激光照射改善局部血液循环，促进毛囊修复。
瘢痕性脱发多由外伤或感染导致毛囊永久损坏，需进行毛发移植术将健康毛囊重新分布至脱发区域。
日常可适量食用黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等富含蛋白质和微量元素的食物，避免过度清洁头皮，洗头水温控制在38℃左右为宜。
