胃和食道烧灼感可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式干预、就医检查等方式解决。该症状通常由胃酸反流、饮食刺激、食管炎症、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣、油腻、过酸食物，减少咖啡、酒精摄入。少食多餐，进食后两小时内避免平卧。生理性烧灼感通过饮食调整多可缓解。
2、药物治疗可能与胃酸分泌过多或食管黏膜损伤有关，通常表现为胸骨后疼痛、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸或黏膜保护药物。
3、生活方式控制体重，睡眠时抬高床头，避免穿紧身衣物。戒烟并减少精神压力，这些措施有助于降低腹腔压力，减少胃酸反流。
4、就医检查若症状持续超过两周或伴随吞咽困难、体重下降，可能与反流性食管炎、巴雷特食管等疾病相关，需进行胃镜或24小时pH监测明确诊断。
建议记录诱发症状的食物种类，避免睡前3小时进食，症状加重时及时消化内科就诊。
