胃寒可通过饮食调节、中药调理、穴位刺激、药物治疗等方式缓解。胃寒通常由饮食不当、脾胃虚弱、外感寒邪、慢性胃炎等原因引起。
1、饮食调节避免生冷寒凉食物，适量食用生姜、红枣、山药等温补食材，烹调方式以炖煮为主，有助于温暖脾胃。
2、中药调理可能与阳气不足、气血运行不畅有关，通常表现为胃部冷痛、食欲不振等症状。可遵医嘱使用附子理中丸、香砂养胃丸、黄芪建中汤等温中散寒方剂。
3、穴位刺激每日按摩中脘、足三里等穴位，或采用艾灸神阙穴的方式促进局部血液循环，改善脾胃虚寒状态。
4、药物治疗可能与慢性胃炎、胃动力障碍有关，通常伴有腹胀、嗳气等症状。需在医生指导下使用马来酸曲美布汀、多潘立酮、铝碳酸镁等药物调节胃肠功能。
日常注意腹部保暖，避免过度劳累，饭后可适当散步促进消化，症状持续或加重需及时就医。
