血管紧张性头痛可通过放松训练、物理治疗、药物治疗、病因治疗等方式缓解。常见诱因包括压力过大、颈椎病变、高血压、偏头痛等。
1、放松训练深呼吸练习或渐进式肌肉放松可缓解血管痉挛，每日重复进行能降低交感神经兴奋性，适合压力诱发的功能性头痛。
2、物理治疗热敷颈肩部或专业按摩可改善局部血液循环，对颈椎病引起的牵涉性头痛效果明显，需配合纠正不良姿势。
3、药物治疗布洛芬可短期缓解疼痛，尼莫地平能选择性扩张脑血管，佐米曲普坦适用于合并偏头痛发作的情况，均需遵医嘱使用。
4、病因治疗高血压患者需规范服用氨氯地平等降压药，颈椎病患者可能需牵引治疗，继发性头痛应针对原发病干预。
保持规律作息与适度运动有助于预防发作，若头痛持续加重或伴随呕吐、视物模糊需立即就医排查脑血管病变。
