治疗便秘的方法主要有调整饮食结构、增加运动量、药物治疗、生物反馈治疗。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，推荐每日摄入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分。
2、增加运动规律进行有氧运动如快走、游泳等，可以刺激肠道蠕动，建议每周保持适量运动。
3、药物治疗顽固性便秘可遵医嘱使用渗透性泻药如乳果糖、容积性泻药如聚卡波非钙、刺激性泻药如比沙可啶等药物。
4、生物反馈对于功能性便秘患者，生物反馈治疗可以帮助重建正常的排便反射，改善盆底肌协调性。
长期便秘患者应建立规律排便习惯，避免久坐不动，必要时及时就医评估是否存在器质性疾病。
