畏寒怕冷可能由环境温度过低、气血不足、甲状腺功能减退、贫血等原因引起，可通过调整环境、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、环境温度过低长时间处于寒冷环境会导致体温下降，引发畏寒怕冷。建议增加衣物保暖，使用取暖设备保持室内温度适宜。
2、气血不足中医认为气血不足会导致肢体末梢循环不良，出现畏寒症状。可通过食用红枣、枸杞等温补食材调理，配合适度运动改善气血运行。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，表现为持续畏寒。可能与自身免疫性疾病、碘缺乏有关，常伴疲劳、体重增加。可遵医嘱使用左甲状腺素钠、甲状腺片等药物。
4、贫血血红蛋白减少导致组织供氧不足，可能由缺铁、慢性失血引起，伴随面色苍白、乏力。可服用琥珀酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等补血药物。
日常注意保暖，适量食用羊肉、生姜等温性食物，避免过度节食，如症状加重或持续不缓解应及时就医检查。
