休息不好偏头痛可通过调整作息、物理疗法、药物治疗、神经调控等方式治疗。偏头痛通常由睡眠不足、情绪压力、颈椎病变、脑血管异常等原因引起。
1、调整作息保持规律作息有助于缓解偏头痛，建议固定睡眠时间，避免熬夜，午休时间控制在半小时内。睡前减少电子设备使用，创造安静黑暗的睡眠环境。
2、物理疗法热敷颈部或太阳穴可放松肌肉，按摩风池穴、百会穴能改善头部血液循环。颈椎牵引适用于合并颈椎病的患者，需在专业医师指导下进行。
3、药物治疗急性发作期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，中重度疼痛可用曲坦类药物如舒马普坦。预防性用药包括普萘洛尔、阿米替林等。
4、神经调控经颅磁刺激等物理神经调控技术适用于顽固性偏头痛，肉毒杆菌注射可阻断疼痛信号传导。严重病例需评估是否适合枕神经阻滞或微血管减压手术。
偏头痛患者应避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒，适度进行有氧运动，记录头痛日记帮助医生调整治疗方案。
