胸闷气短可能由情绪紧张、过度劳累、呼吸道感染、心血管疾病等原因引起，可通过心理调节、休息、药物治疗等方式缓解。
1、情绪紧张焦虑或压力可能导致自主神经功能紊乱，引发胸闷气短。建议通过深呼吸训练或心理咨询缓解，无须药物干预。
2、过度劳累体力消耗过大时，机体耗氧量增加可能引发症状。需立即停止活动并平卧休息，补充电解质饮料帮助恢复。
3、呼吸道感染支气管炎或肺炎可能导致肺通气功能障碍，常伴咳嗽发热。可遵医嘱使用阿莫西林、左氧氟沙星、氨溴索等药物控制感染。
4、心血管疾病冠心病或心力衰竭会影响心肺供血，多伴随胸痛心悸。需进行心电图检查，可能需服用硝酸甘油、美托洛尔、呋塞米等药物。
保持规律作息，避免吸烟和剧烈运动，若症状持续或加重应及时进行心肺功能检查。
