胸闷气短可能由生理性因素、呼吸系统疾病、心血管疾病、精神因素等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式缓解。
1、生理性因素剧烈运动、情绪紧张或环境缺氧可能导致短暂胸闷气短，建议减少活动强度、保持情绪稳定，改善通风环境。
2、呼吸系统疾病可能与支气管哮喘、慢性阻塞性肺病有关，通常伴随咳嗽、喘息。可遵医嘱使用沙丁胺醇、布地奈德、茶碱缓释片等药物。
3、心血管疾病可能与冠心病、心力衰竭有关，常伴胸痛、下肢水肿。需进行心电图检查，可使用硝酸甘油、美托洛尔、呋塞米等药物。
4、精神因素焦虑症、惊恐发作可能引发过度换气综合征，表现为呼吸急促、手脚麻木。建议心理疏导，必要时使用帕罗西汀、劳拉西泮等药物。
日常应避免吸烟及二手烟，保持适度有氧运动，若症状持续加重或伴随胸痛、意识模糊需立即就医。
