胸闷气短可通过调整呼吸方式、改善生活习惯、药物治疗、吸氧治疗等方式缓解。胸闷气短通常由情绪紧张、体力透支、呼吸道疾病、心血管疾病等原因引起。
1、调整呼吸方式采用腹式呼吸或缩唇呼吸可缓解症状，避免快速浅表呼吸加重缺氧。情绪焦虑时可尝试冥想放松。
2、改善生活习惯戒烟限酒，保持室内通风，避免接触粉尘等刺激物。肥胖者需控制体重，睡眠时垫高枕头减少膈肌压迫。
3、药物治疗支气管哮喘可遵医嘱使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙丁胺醇气雾剂；心绞痛患者需备用硝酸甘油片，肺炎需使用阿莫西林克拉维酸钾。
4、吸氧治疗慢性阻塞性肺病或心功能不全者需长期低流量吸氧，急性发作时可通过面罩高浓度给氧改善血氧饱和度。
日常可练习深呼吸训练，避免剧烈运动，若伴随胸痛、意识模糊需立即就医。建议定期进行肺功能与心电图检查。
