擤鼻涕出血可能由鼻腔干燥、外力损伤、鼻炎或鼻窦炎、鼻腔肿瘤等原因引起，可通过保持湿润、避免用力擤鼻、药物治疗或手术干预等方式缓解。
1、鼻腔干燥空气干燥或水分摄入少导致鼻黏膜脆弱易裂，表现为少量鲜红色血丝。建议使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，避免抠挖鼻孔。
2、外力损伤擤鼻涕力度过大或频繁揉鼻可能损伤毛细血管，出血多为短暂性。需纠正擤鼻方式，单侧交替轻擤，必要时用红霉素软膏保护创面。
3、鼻炎或鼻窦炎炎症导致黏膜充血水肿易出血，常伴鼻塞流脓涕。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊、氯雷他定片等药物控制炎症。
4、鼻腔肿瘤血管瘤或恶性肿瘤侵蚀血管引发反复出血，可能伴随嗅觉减退。需通过鼻内镜明确诊断，严重者需手术切除或放射治疗。
日常增加空气湿度，补充维生素C增强血管弹性，若出血量大或持续一周未愈应及时耳鼻喉科就诊。
