弯腰时后腰椎疼痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎退行性变、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉和韧带损伤。建议避免久坐弯腰，局部热敷缓解疼痛，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
2、腰椎间盘突出椎间盘髓核突出压迫神经根可能引发疼痛，常伴有下肢放射痛。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片、盐酸乙哌立松片等药物，配合牵引治疗。
3、腰椎退行性变年龄增长导致的椎间盘脱水、骨赘形成可能刺激周围组织。建议加强腰背肌锻炼，疼痛发作时可短期使用洛索洛芬钠片、氨基葡萄糖胶囊、复方氯唑沙宗片等药物。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病可能引起脊柱关节炎症和疼痛，晨僵是典型症状。需长期规范使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液、沙利度胺片等药物控制病情。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，适度进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰部肌肉力量，疼痛持续不缓解应及时就医明确诊断。
