正常心率计算方法是静息状态下每分钟心跳次数，成年人正常范围为60-100次/分钟，测量方式主要有手动脉搏计数、电子血压计监测、心电图检查、动态心电监测。
1、手动计数用食指和中指轻按桡动脉或颈动脉，计时15秒后乘以4，需在安静状态下重复测量3次取平均值。
2、电子血压计自动示波法设备可同步显示心率和血压，测量时保持袖带与心脏平齐，避免说话或移动肢体。
3、心电图医疗级12导联心电图能精确记录心电活动，可识别窦性心律与异常节律，适用于临床诊断。
4、动态监测24小时Holter记录仪能捕捉日常活动中的心率变化，对心律失常诊断有重要价值。
测量心率前应静坐5分钟，避免饮用咖啡或剧烈运动，异常心率需结合临床症状由心血管专科评估。
