头晕、四肢无力、嗜睡可能由贫血、低血糖、睡眠不足、甲状腺功能减退等原因引起，需结合具体病因采取针对性治疗。
1. 贫血血红蛋白不足导致组织缺氧，表现为面色苍白、心悸。可补充铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁，或维生素B12、叶酸等造血原料。
2. 低血糖血糖低于3.9mmol/L时出现冷汗、手抖。立即进食含糖食物，糖尿病患者需调整胰岛素用量，必要时使用葡萄糖注射液。
3. 睡眠不足长期睡眠少于6小时会降低认知功能。建议保持7-9小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备，严重失眠可短期服用右佐匹克隆。
4. 甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，伴怕冷、体重增加。需终身服用左甲状腺素钠，定期监测TSH水平调整剂量。
保持均衡饮食，适量摄入瘦肉、动物肝脏等含铁食物，避免过度节食，症状持续或加重应及时就医检查血常规、血糖及甲状腺功能。
