拉肚子伴随腹痛可通过口服补液盐、腹部热敷、调整饮食、药物干预等方式缓解。常见原因包括饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等。
1、口服补液盐腹泻易导致脱水，建议少量多次饮用含电解质的补液盐溶液，帮助维持水电解质平衡，避免因脱水加重腹痛。
2、腹部热敷用温热毛巾敷于脐周，温度不超过40℃，每次15-20分钟。热敷能放松肠道平滑肌，缓解痉挛性疼痛。
3、调整饮食选择低渣流质食物如米汤、面条，避免乳制品及高脂饮食。症状缓解后逐步过渡至香蕉、馒头等低纤维食物。
4、药物干预蒙脱石散可吸附病原体，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，双歧杆菌制剂调节菌群。需在医生指导下使用，血便或发热时禁用止泻药。
若腹痛持续超过24小时或出现血便、高热、意识模糊等症状，应立即就医排查细菌性痢疾、阑尾炎等急重症。
