没吃饭头晕怎么办

Question

没吃饭头晕怎么办

Answer 1

没吃饭头晕可通过补充糖分、调整姿势、适量进食、就医检查等方式缓解。

1、补充糖分

低血糖是常见原因，立即食用含糖食物如果汁、糖果可快速缓解症状。

2、调整姿势

突然站立时易出现体位性低血压，应缓慢改变体位并保持坐卧休息。

3、适量进食

选择易消化食物如香蕉、燕麦片少量进食，避免暴饮暴食加重胃肠负担。

4、就医检查

若频繁发生或伴随冷汗、意识模糊，需排查贫血、糖尿病等病理因素。

日常需规律饮食，可随身携带坚果类健康零食，避免长时间空腹。