眼圈发黑可能与睡眠不足、过敏反应、贫血、慢性肾病等因素有关，可通过调整作息、抗过敏治疗、补铁、控制原发病等方式改善。
1、睡眠不足长期熬夜导致眼周血液循环不良，表现为暂时性青黑色眼圈。建议保持7-8小时规律睡眠，局部冷敷缓解血管扩张。
2、过敏反应过敏性鼻炎或结膜炎可能引起静脉回流受阻形成眶下阴影。需避免接触过敏原，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
3、缺铁性贫血血红蛋白不足导致眼睑皮肤血管显露，伴随乏力、面色苍白。需补充富铁食物及琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，维生素C促进吸收。
4、慢性肾病肾功能异常导致毒素堆积和代谢紊乱，特征性表现为对称性眶周灰暗。需控制血压血糖，采用促红细胞生成素改善肾性贫血。
日常避免用力揉眼，冰敷可减轻血管性黑眼圈，持续加重需排查肝肾功能及内分泌疾病。
