腹痛腹泻可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。腹痛腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，减轻胃肠负担。
2、补充水分腹泻会导致体内水分流失，需要及时补充淡盐水或口服补液盐，预防脱水。
3、药物治疗蒙脱石散可以保护肠道黏膜，洛哌丁胺能够减缓肠蠕动，益生菌有助于恢复肠道菌群平衡。
4、就医检查如果腹泻持续超过3天或伴有发热、血便等症状，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，需及时就医。
注意腹部保暖，避免受凉，腹泻期间可以少量多餐，症状缓解后逐渐恢复正常饮食。
