腹胀腹痛多屁可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、排查疾病等方式缓解，通常由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、器质性疾病等原因引起。
1、调整饮食减少产气食物如豆类、洋葱的摄入，增加易消化食物如米粥，避免暴饮暴食。建议少量多餐，进食时细嚼慢咽。
2、腹部按摩顺时针按摩腹部促进肠蠕动，每次按摩10分钟，每日重复进行。热敷腹部也有助于缓解痉挛性疼痛。
3、药物治疗可遵医嘱使用促胃肠动力药多潘立酮、消化酶制剂胰酶肠溶胶囊、益生菌制剂双歧杆菌三联活菌胶囊等改善症状。
4、排查疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为排便习惯改变、腹泻等症状。持续不缓解需进行肠镜等检查。
日常注意记录饮食与症状关系，避免久坐，适度运动有助于改善胃肠功能。症状加重或伴随体重下降需及时就医。
