儿童头痛可通过调整作息、物理缓解、药物干预、就医排查等方式处理，通常由睡眠不足、用眼疲劳、上呼吸道感染、偏头痛等原因引起。
1、调整作息家长需帮助孩子保持规律作息，每日睡眠时间不少于9小时，避免睡前使用电子设备。长期睡眠不足可能导致血管紧张性头痛。
2、物理缓解家长可用冷敷额头或轻柔按摩太阳穴帮助缓解。用眼过度引起的头痛可通过闭眼休息或远眺调节，建议每用眼30分钟休息5分钟。
3、药物干预与感染相关的头痛可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液、小儿氨酚黄那敏颗粒。偏头痛发作时可考虑苯甲酸利扎曲普坦鼻喷雾剂。
4、就医排查持续头痛超过24小时或伴随呕吐、视物模糊时，需及时就诊排除颅内感染或占位性病变，必要时进行头颅CT或脑脊液检查。
头痛期间建议保持环境安静，适当补充水分，避免摄入含酪胺食物如巧克力、奶酪等。记录头痛发作时间与特点有助于医生判断病因。
