眼部疲劳可通过调整用眼习惯、热敷按摩、使用人工泪液、口服护眼药物等方式缓解。眼部疲劳通常由长时间用眼、环境干燥、视疲劳综合征、干眼症等原因引起。
1、调整用眼习惯每用眼30分钟闭眼休息或远眺5分钟，避免熬夜及黑暗环境下用眼，屏幕亮度需与环境光线匹配。
2、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合轻压眼眶周围穴位，促进局部血液循环。
3、人工泪液玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可缓解干涩，需在医生指导下选择。
4、护眼药物叶黄素酯片、七叶洋地黄双苷滴眼液、复方门冬维甘滴眼液有助于营养视神经，须遵医嘱使用。
日常可多食用蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼类等富含维生素A的食物，避免长时间佩戴隐形眼镜，症状持续加重需及时眼科就诊。
