宿醉后第二天想吐可能与酒精刺激胃肠黏膜、乙醛蓄积、低血糖反应、脱水等因素有关。
1、酒精刺激
酒精直接刺激胃黏膜导致炎症反应，可表现为恶心呕吐，建议少量饮用温蜂蜜水缓解症状。
2、乙醛蓄积
肝脏代谢酒精产生的乙醛堆积会引发中毒反应，需补充维生素B族加速代谢。
3、低血糖
酒精抑制肝糖原分解导致血糖降低，可适量进食易消化碳水化合物如香蕉、白粥。
4、脱水
酒精利尿作用造成电解质紊乱，应及时补充含钾钠的淡盐水或运动饮料。
宿醉后建议选择米汤、苏打饼干等易消化食物，避免咖啡因和油腻饮食，若呕吐持续超过24小时需就医排查急性胃炎或胰腺炎。
