双脚脚底发麻可能由生理性压迫、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出等原因引起，需结合具体病因采取针对性治疗。
1、生理性压迫长时间保持同一姿势或穿着过紧鞋袜可能导致局部血液循环受阻，表现为短暂性麻木。建议调整姿势、选择宽松鞋袜，通常无需药物干预。
2、维生素缺乏维生素B12或叶酸缺乏可导致周围神经损伤。日常需增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含B族维生素的食物，严重时可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12注射液、叶酸片等药物。
3、糖尿病周围神经病变可能与长期血糖控制不佳、微血管病变等因素有关，常伴针刺样疼痛或感觉减退。需严格控糖并遵医嘱使用依帕司他、硫辛酸胶囊、加巴喷丁胶囊等神经营养药物。
4、腰椎间盘突出椎间盘压迫神经根可能导致下肢放射性麻木，常伴腰部活动受限。轻度可通过牵引理疗缓解，严重时需考虑椎间孔镜手术等治疗。
日常避免久坐久站，适度进行足部按摩促进血液循环，若麻木持续加重或出现肌力下降应及时就医排查神经损伤。
