芒果大姨妈来了能吃吗

Question

芒果大姨妈来了能吃吗

Answer 1

月经期间可以适量食用芒果，芒果富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期不适。

1、营养补充

芒果含有丰富的维生素A和维生素C，能够帮助增强免疫力，缓解经期疲劳感。

2、缓解便秘

芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善经期常见的便秘症状。

3、抗氧化作用

芒果中的抗氧化成分可以帮助减轻经期身体的氧化应激反应。

4、情绪调节

芒果含有的维生素B6有助于调节情绪，缓解经期可能出现的情绪波动。

建议选择成熟芒果适量食用，避免过量导致胃肠不适，对芒果过敏者应避免食用。