拍打头部穴位主要有促进血液循环、缓解头痛、改善睡眠、提神醒脑等功效。
1、促进血液循环
拍打头部穴位可刺激局部血管扩张，加速血液循环，有助于缓解因久坐或疲劳导致的脑部供血不足。
2、缓解头痛
适度拍打太阳穴、百会穴等部位能放松紧绷的肌肉和神经，对紧张性头痛或轻度偏头痛有缓解作用。
3、改善睡眠
睡前轻柔拍打安眠穴可调节自主神经功能，减少入睡困难，但需避免力度过大或时间过长。
4、提神醒脑
拍打风池穴等区域能短暂刺激交感神经兴奋，适用于短暂缓解困倦，但不可替代正常休息。
建议在专业指导下操作，避免用力过猛或拍打禁忌穴位，合并严重头晕、高血压等症状时应及时就医。
