肺胃热盛可能由饮食辛辣、情绪失调、外感热邪、胃肠积热等原因引起，可通过清热泻火、滋阴润燥等方式缓解。
1. 饮食辛辣长期摄入辣椒、花椒等辛温食物易助热化火，导致肺胃津液耗伤。日常需减少辛辣刺激食物，适量食用梨、莲藕等凉润食材。
2. 情绪失调焦虑抑郁等情志不畅可能引发肝郁化火，上灼肺胃。可通过疏肝解郁中药如柴胡疏肝散调节，配合冥想等情绪管理。
3. 外感热邪风热感冒或温热病邪未清可能内传肺胃，表现为咳嗽痰黄、口干咽痛。需用银翘散等辛凉解表剂，配合石膏、知母等清热药。
4. 胃肠积热便秘或消化不良导致宿食郁而化热，常见腹胀口臭。可选用大黄、黄连等通腑泄热药物，辅以山楂、麦芽消食导滞。
保持规律作息与适度运动有助于调节体内阴阳平衡，症状持续或加重时应及时就医评估。
