孕妇清除内热可通过饮食调理、适量运动、穴位按摩、中药调理等方式改善。内热可能与激素变化、饮食不当、阴虚火旺、感染等因素有关。
1、饮食调理
多吃绿豆、冬瓜、梨等清热食物，避免辛辣油腻。阴虚火旺者可食用银耳百合粥。
2、适量运动
选择孕妇瑜伽、散步等低强度运动促进代谢，避免高温时段外出。
3、穴位按摩
轻柔按压合谷、太冲等穴位有助于清热，需在专业指导下进行。
4、中药调理
严重者可在中医师指导下使用淡竹叶、麦冬等药材，禁用黄连等苦寒药物。
保持作息规律，每日饮水量不少于1500毫升，持续发热或伴随其他症状需及时就医。
