打嗝可能由饮食过快、胃部受凉、精神紧张、膈肌痉挛等原因引起，可通过调整进食习惯、局部热敷、放松情绪、药物治疗等方式缓解。
1、饮食过快进食速度过快导致空气随食物吞咽，刺激膈神经引发打嗝。建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料，必要时可尝试屏气法中断打嗝反射。
2、胃部受凉冷刺激使膈肌异常收缩，常见于饮用冰镇饮品后。可用热水袋热敷上腹部，饮用温姜茶缓解症状，注意腹部保暖。
3、精神紧张焦虑状态通过迷走神经传导引发功能性打嗝。建议进行深呼吸训练，可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等调节神经功能药物。
4、膈肌痉挛可能与胃炎、食管反流等疾病相关，常伴反酸、胸骨后灼痛。可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物，顽固性打嗝需排除中枢神经系统病变。
持续48小时以上的顽固打嗝建议消化科就诊，日常避免暴饮暴食，餐后适度活动有助于胃肠蠕动。
