喝决明子茶有助于缓解便秘、改善视力疲劳、辅助降血压、促进肝脏代谢。决明子茶的主要功效有润肠通便、清肝明目、调节血脂、抗氧化等。
1、润肠通便决明子含大黄酚等蒽醌类物质，能刺激肠道蠕动，适合燥热体质引起的便秘。可搭配火麻仁、郁李仁等药材增强效果。
2、清肝明目决明子中维生素A原及大黄素可改善视神经供血，缓解用眼过度导致的眼干涩。常与枸杞、菊花配伍使用。
3、调节血脂决明子多糖能抑制胆固醇吸收，对高脂血症有辅助改善作用。建议与山楂、荷叶等具有协同降脂作用的药材同用。
4、抗氧化决明子中的黄酮类化合物可清除自由基，延缓细胞老化。适合长期接触电子屏幕或熬夜人群饮用。
饮用时建议每日不超过10克，脾胃虚寒者应减量。配合规律作息和用眼卫生能更好发挥保健效果。
