月经血块多多数情况属于正常现象，可能与经量增多、久坐不动、子宫位置异常、子宫内膜异位症等因素有关。
1. 经量增多月经量超过80毫升时，血液易凝结成块，常见于激素波动或精神压力大。建议保持规律作息，避免过度劳累。
2. 久坐不动长时间保持坐姿会导致经血滞留，形成血块。适当活动可促进经血排出，每小时起身活动5分钟为宜。
3. 子宫位置异常子宫后屈可能影响经血排出速度，导致血液积聚。可通过膝胸卧位改善，若伴随痛经需排查器质性疾病。
4. 子宫内膜异位症病理性血块常伴随进行性痛经，可能与子宫腺肌症有关。需超声检查确诊，药物可选布洛芬、达那唑、孕三烯酮。
日常可热敷下腹部缓解不适，若血块持续超过3个月经周期或伴随严重贫血，建议妇科就诊排查病因。
