晚上睡觉口干舌燥可能由室内干燥、睡眠呼吸问题、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整环境湿度、改善睡姿、更换药物、控制血糖等方式缓解。
1、室内干燥睡眠环境湿度过低会导致口腔黏膜水分蒸发过快。建议使用加湿器保持湿度在40％-60％，睡前适量饮水，避免长时间开空调或暖气。
2、睡眠呼吸问题张口呼吸或打鼾会使口腔水分流失加速。尝试侧卧睡姿，使用防打鼾枕，严重者可考虑佩戴口腔矫正器改善通气。
3、药物副作用抗组胺药、降压药等可能抑制唾液分泌。常见药物包括氯雷他定、硝苯地平、阿托品等。需咨询医生调整用药方案，必要时使用人工唾液替代。
4、糖尿病高血糖会导致渗透性利尿和唾液腺功能障碍，常伴多饮多尿症状。需监测血糖，使用二甲双胍、格列美脲等降糖药，同时加强口腔护理预防感染。
日常可食用银耳、梨子等滋阴润燥食物，避免睡前摄入咖啡因和酒精，持续症状超过两周或伴随体重下降需就诊内分泌科。
