经常感冒发烧可能由免疫力低下、营养缺乏、环境刺激、慢性鼻炎等原因引起，可通过增强体质、补充营养、改善环境、药物治疗等方式缓解。
1、免疫力低下长期熬夜或压力过大会导致免疫功能下降，表现为反复呼吸道感染。建议保持规律作息，适当进行有氧运动增强抵抗力。
2、营养缺乏蛋白质或维生素摄入不足会影响免疫系统功能，可能出现乏力伴反复低热。需保证优质蛋白和新鲜蔬菜水果摄入，必要时补充维生素C。
3、环境刺激长期处于粉尘或二手烟环境会损伤呼吸道黏膜屏障，易引发反复感染。应改善居住环境空气质量，必要时使用空气净化设备。
4、慢性鼻炎可能与鼻窦炎或过敏性鼻炎有关，通常表现为鼻塞流涕伴低热。可遵医嘱使用氯雷他定、孟鲁司特钠或鼻用糖皮质激素等药物控制症状。
日常需注意保暖防寒，流感季节避免人群聚集，出现持续发热或咳嗽加重应及时就医排查潜在疾病。
