一个月月经没来可能由妊娠、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过验孕、激素检查、生活方式调整等方式处理。
1、妊娠：妊娠是最常见的停经原因，建议优先进行尿妊娠试验或血HCG检测确认。若结果为阳性需及时产科就诊。
2、精神压力：长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致暂时性闭经。可通过心理疏导、规律作息改善。
3、多囊卵巢综合征：可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，常伴痤疮、多毛。需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍等药物。
4、甲状腺功能异常：甲亢或甲减均可影响月经周期，通常伴随心悸、体重波动等症状。需检测TSH水平后使用左甲状腺素或甲巯咪唑治疗。
建议记录基础体温变化，避免过度节食，若停经超过三个月需完善妇科超声检查。
