月经失调可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息调节，无须药物干预。
2、过度节食极端饮食限制会造成体脂率过低，抑制促性腺激素释放。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和铁元素。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、螺内酯等药物。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可干扰月经周期，常伴随心悸、体重波动。需检测TSH水平，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物调控。
保持适度运动，避免生冷食物，记录月经周期变化有助于早期发现异常，持续紊乱需妇科内分泌科就诊。
