月经周期提前或推迟7天以内属于正常范围。月经周期波动主要与激素水平变化、精神压力、体重波动、疾病因素等有关。
1、激素水平青春期或围绝经期女性激素分泌不稳定，可能导致周期波动，无须特殊治疗，保持规律作息即可。
2、精神压力长期焦虑、紧张会影响下丘脑功能，建议通过运动、冥想等方式缓解压力，通常压力解除后周期可恢复正常。
3、体重波动短期内体重增减超过10％可能干扰月经，需通过均衡饮食和适度运动维持健康体重。
4、疾病因素多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致周期紊乱，通常伴随痤疮、脱发等症状，需就医进行激素检查。
若月经提前或推迟超过7天且持续3个月以上，建议妇科就诊排除器质性疾病，日常注意记录月经周期变化。
