女孩18岁后身高增长空间有限，通常不超过2-3厘米，主要与骨骨骺闭合情况、遗传因素、营养状况、激素水平有关。
1、骨骺闭合多数女性骨骨骺在16-18岁闭合，闭合后骨骼停止纵向生长。可通过X线检查确认骨骺状态，若未完全闭合仍存在微量增长可能。
2、遗传因素父母身高遗传度占60％-80％，可通过计算靶身高预测生长潜力。建议家长记录生长曲线图评估发育趋势。
3、营养状况钙质和维生素D摄入不足可能限制最终身高。每日应保证500ml牛奶、50g豆制品及适量深海鱼类摄入。
4、激素水平生长激素分泌异常或甲状腺功能减退可能影响生长。若年增长不足1厘米需就医检测激素水平。
保证充足睡眠和跳跃类运动，避免过度节食，必要时可至内分泌科评估骨龄和激素分泌情况。
